老年人应该多补一些水吗？(老人应该多补充什么)

对于我们上了年纪的人，总感觉口渴，是否应该多补些水呢？
水，味觉迟钝后，饥渴感也会下降，也就是说，年老后容易脱水。水的摄入对优化身体的新陈代谢功能十分重要。女性每天需要饮水9杯

对于我们上了年纪的人，总感觉口渴，是否应该多补些水呢？

水，味觉迟钝后，饥渴感也会下降，也就是说，年老后容易脱水。水的摄入对优化身体的新陈代谢功能十分重要。女性每天需要饮水9杯，男性则需要13杯。对于每天活动量大的人群或是住在热带气候地区的老年人，尤其需要补充更多的水。

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