吃粗糙类的食物有什么好处？(粗糙的食物对身体的伤害)
我比较喜欢吃粗粮，吃的食物有时也比较粗糙，吃粗糙的食物有什么好处？
粗糙的食物一般都代表着粗粮。粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜
本文最后更新时间： 2023-03-16 08:35:18
我比较喜欢吃粗粮，吃的食物有时也比较粗糙，吃粗糙的食物有什么好处？
粗糙的食物一般都代表着粗粮。粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。
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