减肥时可以不吃晚餐吗？(减脂可以不吃晚餐吗)

都说吃晚餐会发胖，那么减肥的时候可以不吃晚餐吗？
在晚上的时候，人体消耗是最少的，所以，晚上吃的东西，就容易堆积起来。如果不吃晚饭的话，晚上就又会吃下大量的零食了。所以，晚上，要

都说吃晚餐会发胖，那么减肥的时候可以不吃晚餐吗？

在晚上的时候，人体消耗是最少的，所以，晚上吃的东西，就容易堆积起来。如果不吃晚饭的话，晚上就又会吃下大量的零食了。所以，晚上，要是想减掉一些食物的话，就用牛奶来代替吧，这样，既可以饱肚子，还可以避免变胖。

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