莴笋怎么吃能防止营养流失？(莴笋怎样吃好)
我平时芦笋都是炒着吃的，但是这样营养好像会流失，莴笋怎么吃能防止营养流失？
莴笋：维持体内水平衡。莴笋又称莴苣、青笋，是我们餐桌上经常出现的一种食物。为了使营养成分少受损
本文最后更新时间： 2023-03-04 14:12:38
我平时芦笋都是炒着吃的，但是这样营养好像会流失，莴笋怎么吃能防止营养流失？
莴笋：维持体内水平衡。莴笋又称莴苣、青笋，是我们餐桌上经常出现的一种食物。为了使营养成分少受损失，建议吃莴笋时，最好洗净生拌吃;即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒。
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