一天吃多少肉蛋类更合适一些呢？

吃的肉蛋类多了会长胖，吃的少了又担心会营养不良，一天吃多少更合适一些呢？
为了健康，每天都要吃肉蛋类食品，鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类主要提供优质蛋白质，脂肪

吃的肉蛋类多了会长胖，吃的少了又担心会营养不良，一天吃多少更合适一些呢？

为了健康，每天都要吃肉蛋类食品，鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~200克。

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