哪些食材有祛湿作用(哪种食材祛湿效果最好)

中医说我体内湿气非常重，要多吃具有祛湿作用的食物，我可以选择哪些食材呢？
饮食是祛湿的最好方法之一，做祛湿汤需选择具有祛湿的食材，例如：赤小豆、薏米仁、绿豆、海带、鸡肉、蘑

中医说我体内湿气非常重，要多吃具有祛湿作用的食物，我可以选择哪些食材呢？

饮食是祛湿的最好方法之一，做祛湿汤需选择具有祛湿的食材，例如：赤小豆、薏米仁、绿豆、海带、鸡肉、蘑菇、白果、板栗等等，大家可自制赤小豆薏米仁汤、白果板栗猪肚汤、海带排骨汤等等。

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