饮食怎么才能做到营养全面呢？
现在随着年龄的增长，越来越注重养生，特别注意饮食，饮食怎么才能做到营养全面呢，
在饮食方面要想做到营养全面，必须学会调理。“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样
本文最后更新时间： 2023-03-23 00:42:40
现在随着年龄的增长，越来越注重养生，特别注意饮食，饮食怎么才能做到营养全面呢，
在饮食方面要想做到营养全面，必须学会调理。“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。“杂”主要指的是食物的种类要多，跨度要大，属性远，一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日的食物种类要求35种以上)
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