多吃黄瓜有什么功效作用(多吃黄瓜对身体有什么好处?)

我最近每天去健身房之后都会吃黄瓜，那么多吃黄瓜有什么功效作用？
黄瓜富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的

我最近每天去健身房之后都会吃黄瓜，那么多吃黄瓜有什么功效作用？

黄瓜富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医