怎么吃能控制血糖和血压？(怎么吃可以控制血糖)

体检后我发现自己的血糖和血压都偏高，怎么吃东西，能控制血糖和血压啊？
想要控制血糖和血压，要注意防止含糖的食物过多摄入，如果吃太多糖类食物，对血脂肪也有不利影响。而控制血压，

体检后我发现自己的血糖和血压都偏高，怎么吃东西，能控制血糖和血压啊？

想要控制血糖和血压，要注意防止含糖的食物过多摄入，如果吃太多糖类食物，对血脂肪也有不利影响。而控制血压，不能吃太咸，因为太多钠(在盐、酱油、味精、腌制品中)则会使水分滞留在体内，引起水肿，血压上升。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医