黑豆对孩子生长发育有帮助吗？
我以前只知道多吃黑豆对肾好，有人说孩子多吃黑豆有利于生长发育，是这样的吗？
在含钙量方面，黑豆是豆类食物中的佼佼者，100克黑豆的钙含量为224毫克，比黄豆更高。此外，黑豆含有人体
本文最后更新时间： 2023-03-06 09:05:11
我以前只知道多吃黑豆对肾好，有人说孩子多吃黑豆有利于生长发育，是这样的吗？
在含钙量方面，黑豆是豆类食物中的佼佼者，100克黑豆的钙含量为224毫克，比黄豆更高。此外，黑豆含有人体需要的全部8种必需氨基酸，还有丰富的锌、铜、镁、硒等微量元素，对孩子的生长发育非常有帮助。
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