吃三文鱼可以预防肥胖吗？(吃三文鱼会增肥吗)
今天去逛超市的时候看到有三文鱼卖，卖鱼的大叔说吃三文鱼可以预防肥胖，吃三文鱼可以预防肥胖吗？
三文鱼对预防肥胖十分有帮助，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。不管是
本文最后更新时间： 2023-03-07 23:01:54
今天去逛超市的时候看到有三文鱼卖，卖鱼的大叔说吃三文鱼可以预防肥胖，吃三文鱼可以预防肥胖吗？
三文鱼对预防肥胖十分有帮助，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。三文鱼的营养价值丰富。每100克三文鱼鱼肉中约含3克不饱和脂肪酸(EPA和DHA)，位于鱼类之首;富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D;胆固醇含量极低。
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