我们每天需要摄入多少茄红素？

茄红素对我们身体很重要，可以减少患病的风险，那我们每天需要摄入多少茄红素呢？
平时我们饮食中富含茄红素，能减少膀胱、肺、摄护腺、皮肤、和胃癌的风险，并且降低冠状动脉病的可

茄红素对我们身体很重要，可以减少患病的风险，那我们每天需要摄入多少茄红素呢？

平时我们饮食中富含茄红素，能减少膀胱、肺、摄护腺、皮肤、和胃癌的风险，并且降低冠状动脉病的可能性。每日最佳的摄取量是22毫克的茄红素，这大约是八个红色蕃茄或一杯蕃茄汁。也含有茄红素的食物还有红色西瓜、桃红色葡萄(葡萄食品)柚、日本柿子、木瓜、与番石榴。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医