早餐要吃一些淀粉类主食吗？(早餐一定要进食一些淀粉类食物)

一般上午工作量比较大，所以早上要吃馒头，面包这些淀粉类的属什么？
早餐要包含淀粉类主食。富含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。因此，馒头

一般上午工作量比较大，所以早上要吃馒头，面包这些淀粉类的属什么？

早餐要包含淀粉类主食。富含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。因此，馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等淀粉类主食能保证一上午的工作效率，而且对胃有保护作用。

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