常吃小米对身体健康有哪些好处？
我喜欢吃小米粥，每天早餐都会准备一点，常吃小米对身体健康有哪些好处？
小米含有容易被消化的淀粉，很容易被人体消化吸收，尤其适合病人调养身体食用，现代医学发现，小米内所含色氨酸
本文最后更新时间： 2023-02-28 21:16:16
我喜欢吃小米粥，每天早餐都会准备一点，常吃小米对身体健康有哪些好处？
小米含有容易被消化的淀粉，很容易被人体消化吸收，尤其适合病人调养身体食用，现代医学发现，小米内所含色氨酸会促使一种使人产生睡意的五羟色氨促睡血清素分泌，所以小米也是很好的安眠食品。小米性凉，病人食用很合适。
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