吃南瓜皮能保护眼睛吗？(吃南瓜皮有什么好处?)

我由每天在电脑前工作，导致眼睛疲劳，闺蜜说吃南瓜皮试试，吃南瓜皮能保护眼睛吗？
南瓜中含的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因

我由每天在电脑前工作，导致眼睛疲劳，闺蜜说吃南瓜皮试试，吃南瓜皮能保护眼睛吗？

南瓜中含的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜吃的时候去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。南瓜子含有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸。

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