巧克力牛奶可以恢复体能吗？(巧克力牛奶会增肥吗)
最近喜欢打羽毛球，每次打完球又不想喝红牛之类的，特别想吃牛奶巧克力之类的。巧克力牛奶可以恢复体能吗？
尽管大多数“恢复型饮料”能提供碳水化合物，并能补充通过汗液流失的电
本文最后更新时间： 2023-03-09 17:33:11
最近喜欢打羽毛球，每次打完球又不想喝红牛之类的，特别想吃牛奶巧克力之类的。巧克力牛奶可以恢复体能吗？
尽管大多数“恢复型饮料”能提供碳水化合物，并能补充通过汗液流失的电解质，但此时摄入蛋白质能助你在锻炼后迅速恢复体能。牛奶中也含有增强骨骼的营养物质如钙元素，这是运动饮料无法供给的。为什么选择巧克力牛奶?如果你将牛奶融合进真正的可可粉，这份饮料富含的抗氧化剂，能更好地帮助人体进行肌肉修复。
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