吃什么补充维生素B12呢？(吃什么可以补充维生素b12的作用及功能介绍)
听说怀孕后要适当的补充维生素B12，我想通过饮食补充，吃什么比较好呢？
孕妇需要补充维生素B12，因为维生素B12缺乏可以诱发巨幼红细胞贫血，同时可导致神经系统损害与无脑儿的发生。
本文最后更新时间： 2023-03-17 15:55:54
听说怀孕后要适当的补充维生素B12，我想通过饮食补充，吃什么比较好呢？
孕妇需要补充维生素B12，因为维生素B12缺乏可以诱发巨幼红细胞贫血，同时可导致神经系统损害与无脑儿的发生。建议孕妇每日维生素B12的摄入量为2.6毫克。富含维生素B12的食物：动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋。
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