经常吃海苔对身体有什么好处(经常吃海苔有什么好处吗)

今天老公做了一份海苔粥，我喜欢吃海苔，但从来没有煲粥吃过，经常吃有什么好处？
经常吃海苔可以补充EPA和DHA：海苔也富含EPA和DHA，并含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸。牛磺酸有

本文最后更新时间： 2023-03-19 09:42:07

今天老公做了一份海苔粥，我喜欢吃海苔，但从来没有煲粥吃过，经常吃有什么好处？

经常吃海苔可以补充EPA和DHA：海苔也富含EPA和DHA，并含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸。牛磺酸有利于保护肝脏，让人精力充沛。一片紫菜的牛磺酸含量30-35毫克，相当于三，四只牡蛎的牛磺酸含量。

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