吃蔬菜可以补脑吗？(吃蔬菜能补充营养吗)
我一直以为吃核桃可以补脑，但最近有人说吃蔬菜也可以补脑，是真的吗？
足够的蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜包括西兰花、甘蓝和绿叶蔬菜，都有助于提高记忆力。在你下次吃三明治的时候，
本文最后更新时间： 2023-03-22 14:39:07
我一直以为吃核桃可以补脑，但最近有人说吃蔬菜也可以补脑，是真的吗？
足够的蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜包括西兰花、甘蓝和绿叶蔬菜，都有助于提高记忆力。在你下次吃三明治的时候，可以尝试用生甘蓝沙拉或羽衣甘蓝代替玉米圆饼。在午餐或晚餐时候，做一个炒西兰花也是一个很好的选择。
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