五谷杂粮有哪些营养作用？(五谷杂粮有什么营养价值)
我们知道杂粮的营养素全面，那么儿童吃五谷杂粮对健康有好处吗？
通常比起精加工的面粉和稻米，杂粮的营养价值更胜一筹，杂粮中维生素Bl的含量较高，它能增进食欲，促进消化，维护神经系
本文最后更新时间： 2023-03-21 08:10:02
我们知道杂粮的营养素全面，那么儿童吃五谷杂粮对健康有好处吗？
通常比起精加工的面粉和稻米，杂粮的营养价值更胜一筹，杂粮中维生素Bl的含量较高，它能增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能，杂粮含有非常丰富的微量元素，如钾，钙，铁，镁，锌，硒等，含有的丰富的维生素E，叶酸，生物类黄酮等元素，对于儿童的健康影响很大。
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