一日三餐各吃多少比较合适呢？
常听别人说三餐要定时定量，一日三参各吃多少才比较健康呢？
一日三餐要定时定量，这样才能更健康。一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25％～30％，午餐应占30&#x
本文最后更新时间： 2023-03-10 01:39:55
常听别人说三餐要定时定量，一日三参各吃多少才比较健康呢？
一日三餐要定时定量，这样才能更健康。一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25％～30％，午餐应占30％～40％，晚餐应占30％～40％，可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。
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