喝牛奶可以起到补铁的效果吗？
我最近出现了缺铁的情况，喝牛奶可以起到补铁的效果吗？
牛奶的含铁量很少。牛奶和奶制品是优质蛋白质和钙的良好来源，可是牛奶含铁甚微，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克。幼儿每日
本文最后更新时间： 2023-03-16 05:55:32
我最近出现了缺铁的情况，喝牛奶可以起到补铁的效果吗？
牛奶的含铁量很少。牛奶和奶制品是优质蛋白质和钙的良好来源，可是牛奶含铁甚微，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克。幼儿每日需铁12毫克，即使胃中灌满了各式各样的奶制品，还是远远无法满足身体对铁的需要。更何况，随着奶制品一同入肚的糖分，使孩子很容易就感到饱了，哪有胃口吃正餐!这种偏食引起的铁元素不足所产生的贫血称为富贵贫血。
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