经常吃小米对身体有什么功效呢？
我们都知道其实小米是很养胃的，建议经常食用，那么它还有哪些功效呢？
科学地说，小米的营养价值很高，小米是最佳的催眠器，因为在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，小米中还含有大量淀
本文最后更新时间： 2023-03-23 16:57:46
我们都知道其实小米是很养胃的，建议经常食用，那么它还有哪些功效呢？
科学地说，小米的营养价值很高，小米是最佳的催眠器，因为在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，小米中还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
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