发酵面食适合作为哪一餐(发酵面食有哪些)

我了解到吃发酵面食比较容易消化，那适合作为哪一餐呢？
发酵类面食的能量比较高，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足；但对于要减肥的

我了解到吃发酵面食比较容易消化，那适合作为哪一餐呢？

发酵类面食的能量比较高，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足；但对于要减肥的人来说，晚餐最好少吃馒头，以免发胖。

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