剧烈运动以后吃什么食物最好呢？

我最近常常健身，在剧烈运动以后吃什么食物是最好的呢？
可以吃香蕉来缓解症状。剧烈运动后常常会使人感觉到很累，身体疲劳无力，同时精力也会下降，让人食欲不振。有些人由于生活节

我最近常常健身，在剧烈运动以后吃什么食物是最好的呢？

可以吃香蕉来缓解症状。剧烈运动后常常会使人感觉到很累，身体疲劳无力，同时精力也会下降，让人食欲不振。有些人由于生活节奏过快，精神压力太大，感到身心疲惫，同时身体上也会出现慵懒无力等状况。这个时候，如果我们多注意摄取富含B族维生素、活性酶以及矿物质的食物，对恢复体力、精神有着很好的帮助，其中香蕉是最为值得推荐的抗疲惫食物。

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