早餐应当适量吃一些油吗？(早餐应该吃油的吗)

早上的时候一般我喜欢吃清淡的东西，早上是否应该适量的吃一些油呢？
早上适量吃油。胆汁能促进脂肪的消化和吸收，而胆囊需要小肠内有高脂肪或高蛋白食物时，才会分泌胆汁。因此，若

早上的时候一般我喜欢吃清淡的东西，早上是否应该适量的吃一些油呢？

早上适量吃油。胆汁能促进脂肪的消化和吸收，而胆囊需要小肠内有高脂肪或高蛋白食物时，才会分泌胆汁。因此，若早餐缺乏脂肪和蛋白质，胆囊就无法排出胆汁，久而久之，可能会诱发胆囊炎。因此，早餐应该吃点油，比如切几片肉佐餐，或者在菜中拌勺橄榄油，都是帮助胆汁排出的好方法。最方便的方法就是吃个鸡蛋。

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