哪些食物有助于改善记忆力？(哪些食物可以改善记忆力)
最近在读书，感觉记忆力不太好，总是记不得东西，哪些食物有助于改善记忆力？
花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力；牡蛎、动
本文最后更新时间： 2023-03-21 02:05:04
最近在读书，感觉记忆力不太好，总是记不得东西，哪些食物有助于改善记忆力？
花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力；牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用；富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等，这些食物都有改善记忆力的作用。
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