喝牛奶的最佳时间是什么时候？
我天天都喝牛奶补钙，想问一下，喝牛奶的最佳时间是什么时候？
早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好;也可以在下午4时左右
本文最后更新时间： 2023-03-09 15:42:35
我天天都喝牛奶补钙，想问一下，喝牛奶的最佳时间是什么时候？
早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好;也可以在下午4时左右作为晚饭前饮料喝;除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。
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