睡前喝牛奶有哪些好处呢？(睡前喝牛奶的好处是什么)
喜欢在睡觉前喝一杯牛奶来填补肚子，睡前的时候喝牛奶有什么好处啊？
牛奶中的钙能清除紧张情绪，更助于睡眠。晚上睡前喝牛奶，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中
本文最后更新时间： 2023-03-27 09:21:57
喜欢在睡觉前喝一杯牛奶来填补肚子，睡前的时候喝牛奶有什么好处啊？
牛奶中的钙能清除紧张情绪，更助于睡眠。晚上睡前喝牛奶，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。
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