每天吃多少枸杞有益健康(每天吃多少枸杞好?)
我现在肾不是很好，医生建议我平时适量吃一些枸杞，每天吃多少枸杞才算健康呢？
经常吃枸杞，能够有效养肾。但要注意不要吃太多，一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如
本文最后更新时间： 2023-03-25 17:11:11
我现在肾不是很好，医生建议我平时适量吃一些枸杞，每天吃多少枸杞才算健康呢？
经常吃枸杞，能够有效养肾。但要注意不要吃太多，一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。
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