黑米有帮助补脾胃的作用吗？(黑米养脾胃吗)

泡的黑米吃完之后胃特别舒服，黑米有帮助人体补脾胃的作用吗？
黑米的米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。它的营养价值：

泡的黑米吃完之后胃特别舒服，黑米有帮助人体补脾胃的作用吗？

黑米的米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。它的营养价值：黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，还可以补益脾胃，益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。

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