睡前喝牛奶好吗？(女人晚上睡前喝牛奶好吗)
我每天都习惯在睡觉前喝杯牛奶，可是，睡前喝牛奶好吗？
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质
本文最后更新时间： 2023-03-21 10:00:53
我每天都习惯在睡觉前喝杯牛奶，可是，睡前喝牛奶好吗？
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
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