吃花生酱有什么好处？(吃花生酱有什么好处与坏处)
我经常去健身，我的健身教练跟我说健身后可以吃点花生酱，那吃花生酱有什么好处？
吃花生酱好处多。它富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。
本文最后更新时间： 2023-03-15 20:00:31
我经常去健身，我的健身教练跟我说健身后可以吃点花生酱，那吃花生酱有什么好处？
吃花生酱好处多。它富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。
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