晚上临睡前吃什么食物会失眠呢?
最近自己的睡眠不是很好，经常失眠，在睡前吃哪些食物会导致失眠呢？
肝火旺，晚上不宜喝牛奶，晚餐后的甜品是禁忌，含咖啡因的饮料或食物也不宜晚上喝，辛辣食物和导致腹部胀气食物也是
本文最后更新时间： 2023-03-17 18:03:52
最近自己的睡眠不是很好，经常失眠，在睡前吃哪些食物会导致失眠呢？
肝火旺，晚上不宜喝牛奶，晚餐后的甜品是禁忌，含咖啡因的饮料或食物也不宜晚上喝，辛辣食物和导致腹部胀气食物也是不能晚上吃的。
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