胡萝卜是熟吃胜过生吃吗？
胡萝卜是一种很美味的蔬菜，我也喜欢吃，在平时的时候，熟吃胜过生吃呢？
胡萝卜本身有各种维生素，一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增
本文最后更新时间： 2023-03-23 09:00:28
胡萝卜是一种很美味的蔬菜，我也喜欢吃，在平时的时候，熟吃胜过生吃呢？
胡萝卜本身有各种维生素，一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。
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