多吃苋菜有好处吗？(多吃苋菜的好处)
我不喜欢吃苋菜，但妈妈每次都喜欢给我夹，吃了苋菜有没有好处？
苋菜有造血功能，同时也适宜于妇女和老年人食用，对牙齿和骨骼生长可起到促进作用；苋菜对于维持正常心肌活动，促进凝血
本文最后更新时间： 2023-03-20 13:30:36
我不喜欢吃苋菜，但妈妈每次都喜欢给我夹，吃了苋菜有没有好处？
苋菜有造血功能，同时也适宜于妇女和老年人食用，对牙齿和骨骼生长可起到促进作用；苋菜对于维持正常心肌活动，促进凝血也大有裨益，这是因为它所含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，最宜贫血患者食用。因此我国民间常将苋菜与马齿苋，一起视为骨折之人和临产孕妇的最佳食蔬。
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