脂肪摄入不足有什么危害？(请问脂肪的摄入不足有什么样的后果?)
我运动后乏力，身体还瘦小，体质很懦弱，我平时不爱吃肉，是不是脂肪摄入不足造成的？
虽然太多脂肪会长胖，但是脂肪摄入也是有必要的，进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提
本文最后更新时间： 2023-03-08 12:17:53
我运动后乏力，身体还瘦小，体质很懦弱，我平时不爱吃肉，是不是脂肪摄入不足造成的？
虽然太多脂肪会长胖，但是脂肪摄入也是有必要的，进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。
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