除凉茶外还有其它的方式防暑吗？

我平时都是煮凉茶防暑，除了凉茶外还有其它的降暑方式吗？
其实防暑的方法有很多，除了凉茶外，熬粥也可以起来防暑的作用。荷叶冬瓜汤：新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”，而冬瓜有清热

我平时都是煮凉茶防暑，除了凉茶外还有其它的降暑方式吗？

其实防暑的方法有很多，除了凉茶外，熬粥也可以起来防暑的作用。荷叶冬瓜汤：新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”，而冬瓜有清热利水的作用，一起熬汤喝很好。荷叶熬粥，要在粥快熬好时再加入鲜荷叶，等粥呈淡绿色后搅匀就可以了。苦瓜菊花粥：用苦瓜和菊花一起熬粥，先将大米和菊花煮开，然后再放入苦瓜块，加少量冰糖慢慢熬煮至烂稠。苦瓜和菊花都有清热的作用，加入少量冰糖，能遮盖苦瓜的苦味，自然晾凉喝，是道不错的消暑粥品。

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