可以喝酸奶充饥吗？(喝酸奶能充饥吗)

有时候不吃早饭，就拿一罐儿酸奶，可以用酸奶来充饥吗？
最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后1～2

有时候不吃早饭，就拿一罐儿酸奶，可以用酸奶来充饥吗？

最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后1～2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医