吃燕麦对身体有什么好处？(吃燕麦对身体有什么好处谢谢)
我每天的早餐必吃燕麦片，那吃燕麦片对身体有哪些好处呢？
燕麦对身体有很多。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中坏胆固醇浓度降低10％，好胆固醇上升。燕麦中含有
本文最后更新时间： 2023-03-07 08:33:14
我每天的早餐必吃燕麦片，那吃燕麦片对身体有哪些好处呢？
燕麦对身体有很多。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中坏胆固醇浓度降低10％，好胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。你可以往燕麦粥中加入蜂蜜、牛奶、蜜红豆、果汁等任意喜爱的食物来进行调味，这样燕麦粥的味道就不会单调了。而且多吃又可以降血脂，
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
