每天喝多少奶比较合适呢？(每天喝多少奶最合适)
听说牛奶可以很好的补钙，我想喝一些牛奶，每天喝多少比较合适呢？
为了身体健康，建议每天都能喝一些牛奶。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是膳食钙
本文最后更新时间： 2023-03-06 02:08:02
听说牛奶可以很好的补钙，我想喝一些牛奶，每天喝多少比较合适呢？
为了身体健康，建议每天都能喝一些牛奶。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是膳食钙质的极好来源。各年龄人群适当多饮奶有利于骨健康，建议每人每天平均饮奶300ml。饮奶量多或有高血脂和超重肥胖倾向者应选择低脂、脱脂奶。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
