喜欢吃海鱼有什么好处？(喜欢吃海鱼好吗)
我喜欢买海鱼吃，味道好，现捞的，还特别新鲜，吃海鱼有什么好处？
吃海鱼有补钙的作用，每周至少进食两次深海鱼肉的老年人，患老年黄斑病变的几率较低。主要是因为鱼肉中含有丰富的Ω-3
本文最后更新时间： 2023-03-07 15:42:38
我喜欢买海鱼吃，味道好，现捞的，还特别新鲜，吃海鱼有什么好处？
吃海鱼有补钙的作用，每周至少进食两次深海鱼肉的老年人，患老年黄斑病变的几率较低。主要是因为鱼肉中含有丰富的Ω-3脂肪酸，对老年人的视网膜有保护作用。Ω-3脂肪酸还有助于降低血压，减少心脏疾病的患病几率，并可以增强免疫力，加快新陈代谢。Ω-3型脂肪酸无法在人体内自然形成，老年人要想摄取，必须从食物中获得。
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