豆类食物能抗疲劳吗？(豆类能增强免疫力吗)

我最近压力太大，每天回家都感觉很疲劳，老婆就会做很多豆类食物给我吃，说是能抗疲劳，是真的吗？
豆类食物确实可以抗疲劳，因为豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，

我最近压力太大，每天回家都感觉很疲劳，老婆就会做很多豆类食物给我吃，说是能抗疲劳，是真的吗？

豆类食物确实可以抗疲劳，因为豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。建议日常饮食中加大豆类食物的摄入，如红豆、绿豆、芸豆等。

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