睡前多吃含水食物会影响睡眠吗？

我昨天晚上吃多了西瓜，晚上没睡好，睡前多吃含水食物会影响睡眠吗？
如果睡前饮水量多，或吃了含水分较多的食物(如西瓜、稀饭)会影响睡眠，由于膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，

我昨天晚上吃多了西瓜，晚上没睡好，睡前多吃含水食物会影响睡眠吗？

如果睡前饮水量多，或吃了含水分较多的食物(如西瓜、稀饭)会影响睡眠，由于膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，睡眠将会不安稳。半夜起来小便的次数多了，既打扰睡眠，又容易受凉感冒。因此，睡前宜少饮水，解小便后再上床。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医