菠菜含有什么健康营养素呢？(菠菜含有什么营养元素)
我们家早上一般就会吃凉调的菠菜。菠菜它含有哪些健康的营养元素呢？
菠菜具有大量可促进健康的植物营养素，例如类胡萝卜素与类黄酮，可提供强大的抗氧化保护，抵抗自由基造成的伤
本文最后更新时间： 2023-03-25 02:37:06
我们家早上一般就会吃凉调的菠菜。菠菜它含有哪些健康的营养元素呢？
菠菜具有大量可促进健康的植物营养素，例如类胡萝卜素与类黄酮，可提供强大的抗氧化保护，抵抗自由基造成的伤害。菠菜也含有维生素K(一杯菠菜的含量即超过每日所需摄取量)，以及相当多种美容矿物质，包含锰、钙、镁、锌、叶酸以及硒。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
