早餐可以喝一些酸奶吗？(早餐能喝酸奶吗?)
我早上基本上就是一片面包，一个鸡蛋，那还可以再喝一些酸奶吗？
早餐不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发
本文最后更新时间： 2023-03-20 14:57:18
我早上基本上就是一片面包，一个鸡蛋，那还可以再喝一些酸奶吗？
早餐不妨在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，还可促进肠道蠕动，利于通便。
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