早餐只吃蔬菜水果好吗？(早饭只吃蔬菜水果可以吗)
我在减肥，听说不吃早餐对健康不利，我只吃蔬菜水果好不好？
早饭不能仅仅吃蔬菜水果，因为这些食物热量过低。吃蔬果水果当早餐看似健康，但早餐是一整天能量的来源，需要主食来提供热
本文最后更新时间： 2023-03-08 12:57:55
我在减肥，听说不吃早餐对健康不利，我只吃蔬菜水果好不好？
早饭不能仅仅吃蔬菜水果，因为这些食物热量过低。吃蔬果水果当早餐看似健康，但早餐是一整天能量的来源，需要主食来提供热量。蔬菜水果的热量过少，容易疲劳，而且很容易就饿了。如果早餐长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。此外，香蕉、梨等水果都不宜空腹食用。
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