睡觉前可以吃香蕉吗？(睡觉前可以吃苹果吗)
我晚上吃饭吃的少，饭后水果吃的多，香蕉很甜，睡觉之前可以吃吗？
可以吃，睡觉之前吃香蕉可以帮助你的睡眠，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲
本文最后更新时间： 2023-03-25 04:18:51
我晚上吃饭吃的少，饭后水果吃的多，香蕉很甜，睡觉之前可以吃吗？
可以吃，睡觉之前吃香蕉可以帮助你的睡眠，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
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