要减肥吃些什么好？(减肥应该吃啥好)

我因为这一阶段胖了特别多，所以想要减肥，要减肥吃些什么好呢？
芦笋是特别棒的选择，这种绿色蔬菜所含有的膳食纤维能延缓胃排空时间；此外，它还能作为一道屏障，防止血糖过快地进入血

我因为这一阶段胖了特别多，所以想要减肥，要减肥吃些什么好呢？

芦笋是特别棒的选择，这种绿色蔬菜所含有的膳食纤维能延缓胃排空时间；此外，它还能作为一道屏障，防止血糖过快地进入血液，从而避免了胰岛素抵抗和腹部脂肪的堆积。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医