喝牛奶可以补钙吗？(纯牛奶补钙吗?)
听说补钙要多喝牛奶，所以我现在每天都买牛奶喝，这样喝真的有用吗？
补钙的食物有很多种，牛奶补钙效果比较好，天然食物中牛奶每百克含钙100~120毫克，每袋市售牛奶(250毫升)中含钙约
本文最后更新时间： 2023-03-23 16:52:06
听说补钙要多喝牛奶，所以我现在每天都买牛奶喝，这样喝真的有用吗？
补钙的食物有很多种，牛奶补钙效果比较好，天然食物中牛奶每百克含钙100~120毫克，每袋市售牛奶(250毫升)中含钙约为240~280毫克，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。
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